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倾诉，是人的本能，也是愤怒时正常的需求。

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但事实上，我们建立边界的目的，是为了保护彼此，而不是推开对方。

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每天醒来都疲累不堪，找不到人生的意义，于是我再次寻求心理咨询的帮助。

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虽然也要和生活厮杀，但他们的沟通，总是有温度的。

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年迈的王阳明带弟子登山，弟子气喘吁吁，王阳明却吟诗作乐，弟子十分不解： “大家都爬累了，怎么就你这么精神呢？” 王阳明只用一句诗来解释：“山高万仞，只登一步。

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在这种思维的影响下，我们很容易忽略了人生的连续性和复杂性，进而会产生一种“自我疏离”的心理状态，即： 个体与自身的思想、情绪、行为以及躯体产生分离感，无法将自我作为统一、连贯的主体去体验和感知，进而以观察者的视角去看待自身。

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健康的消费观，不是花得越少越好，也不是花得越多越痛快。

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蔬菜水果：餐餐有蔬，天天有果 蔬菜：每天500克蔬菜（没烹饪之前），其中深色蔬菜（如菠菜、油菜、西兰花、番茄、胡萝卜、紫甘蓝等）应占一半以上。